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回答1
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吴震 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
心血管内科
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蔬果疗法或成未来人群降压新方向，因蔬果含钾、膳食纤维、生物活性成分、维生素、水分等。 1.钾：可促进钠排出，降低血管压力，香蕉、土豆等含钾丰富。 2.膳食纤维：能减少肠道对胆固醇吸收，降低血液黏稠度，利于血压控制，如芹菜、苹果等。 3.生物活性成分：像多酚、黄酮类，有抗氧化、抗炎作用，可改善血管功能，蓝莓、西兰花含此类成分。 4.维生素：如维生素C、E，可保护血管内皮细胞，增强血管弹性，柑橘、坚果富含。 5.水分：能稀释血液，降低血液黏稠度，西瓜、黄瓜含水量高。 蔬果疗法凭借多种有益成分，对降压有积极作用，或成未来人群降压新方向，但不能替代药物治疗，降压还需综合管理。
2025-08-12 17:03
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