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回答1
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刘乃丰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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压力大导致心脏突然疼，可通过深呼吸、运动锻炼、转移注意力、社交倾诉、药物辅助等方式调节情绪。 1. 深呼吸：找安静地方坐下或躺下，闭上双眼，缓慢吸气使腹部隆起，再慢慢呼气，重复几次，可放松身体，缓解紧张。 2. 运动锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 3. 转移注意力：投入到自己喜欢的事情中，如阅读、绘画、听音乐等，暂时忘却压力和不适。 4. 社交倾诉：和亲朋好友交流，分享内心感受，获得情感支持和建议。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等调节植物神经功能和情绪的药物。 压力大引发心脏突然疼时，调节情绪至关重要。上述方法可单独或结合使用。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-08-12 09:45
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