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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨晓 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
屈光与低视力科
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营养搭配好对近视恢复有一定帮助，可通过摄入富含维生素A、叶黄素、维生素C、蛋白质、钙的食物来改善。 1. 维生素A：能构成视网膜表面的感光物质，缺乏时易出现夜盲症和干眼症，可多吃动物肝脏、胡萝卜等。 2. 叶黄素：是视网膜黄斑区域的主要色素，对眼睛的发育和保护视力有重要作用，绿色蔬菜、玉米等食物中含量丰富。 3. 维生素C：具有抗氧化作用，能维持眼内各种结构的生物活性，有助于缓解眼睛疲劳，常见于柑橘、草莓等水果。 4. 蛋白质：是细胞的重要组成部分，对于眼内肌肉、视网膜等组织的更新和修复有重要意义，瘦肉、鱼类、豆类都是优质蛋白质来源。 5. 钙：对眼睛的正常发育和维持眼压有重要作用，牛奶、豆制品等食物富含钙。 合理的营养搭配可从多方面为眼睛提供所需营养，辅助近视恢复，但不能替代专业治疗。若有近视问题，还需及时到正规医院眼科就诊。
2025-08-11 14:14
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