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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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肾虚脾虚可通过食用山药、芡实、黑芝麻、羊肉、板栗等食物进行滋补。 1. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，对于脾虚导致的食少便溏、肾虚引起的遗精早泄等都有一定的调理作用。 2. 芡实：能益肾固精、补脾止泻，可改善肾虚的腰膝酸软以及脾虚的久泻不止等症状。 3. 黑芝麻：有补肝肾、益精血的作用，适合肾虚所致的头晕眼花、须发早白等情况，同时对脾虚也有一定的调养功效。 4. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中健脾，可缓解肾虚的畏寒怕冷、脾虚的腹部冷痛等表现。 5. 板栗：能补脾健胃、补肾强筋，对于肾虚的腰膝无力和脾虚的消化不良有较好的效果。 这些食物对肾虚脾虚有一定的滋补作用，但食物的调理作用有限。若症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。同时，食用时也需注意适量，避免过度食用带来其他健康问题。
2025-08-11 13:35
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