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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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中医辨识体质选补血食物，需考虑平和质、气虚质、血虚质、阴虚质、阳虚质等。不同体质对应不同补血食物。 1. 平和质：此类体质较为平衡，可选择红枣、桂圆、黑芝麻等补血食物，日常适当食用能维持气血充足。 2. 气虚质：该体质人群常神疲乏力，可食用山药、黄芪、党参等，有助于补气生血。 3. 血虚质：表现为面色苍白等，宜选阿胶、当归、熟地等，能有效补血养血。 4. 阴虚质：常有手足心热等症状，可吃桑椹、枸杞、百合等，既能补血又能滋阴。 5. 阳虚质：多有畏寒怕冷现象，可食用羊肉、鹿茸、杜仲等，起到温阳补血的作用。 中医根据不同体质选补血食物，能更好地发挥食物的功效，达到补血目的。但具体选择应结合自身情况，必要时可咨询中医师。同时，食用补血食物应遵医嘱。
2025-08-11 14:54
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