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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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解决肾虚脾虚难题，关键食物有山药、芡实、黑芝麻、羊肉、板栗等。 1. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强脾胃消化吸收功能，对肾虚脾虚都有较好的调理作用。 2. 芡实：可益肾固精、补脾止泻，对于脾虚久泻、肾虚遗精等症状有改善效果。 3. 黑芝麻：有补肝肾、益精血的作用，能缓解肾虚导致的头晕眼花、须发早白等情况，同时对脾虚也有一定的滋养功效。 4. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中健脾，适合肾虚脾虚且体质虚寒的人群食用。 5. 板栗：能补肾强筋、健脾养胃，对肾虚引起的腰膝酸软和脾虚导致的消化不良有帮助。 这些食物在日常生活中较为常见，可根据自身情况合理搭配食用。不过，食物调理只是辅助手段，若肾虚脾虚症状严重，还需及时到正规医院就诊，遵医嘱进行药物治疗，如金匮肾气丸、参苓白术散、六味地黄丸等。
2025-08-10 16:29
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