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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邵应峰 副主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病专科
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职场人用眼过度易出现眼疲劳，枸杞可通过多种方式缓解。其富含胡萝卜素、维生素等营养，能明目护眼，可直接嚼食、泡水、煮粥、煲汤、与菊花搭配使用。 1. 直接嚼食：将枸杞洗净后直接嚼服，能最大程度吸收营养成分，发挥其护眼功效。 2. 泡水：用开水冲泡枸杞，待水温适宜后饮用，方便快捷，能为眼睛补充营养。 3. 煮粥：在煮粥时加入适量枸杞，如枸杞红枣粥，既能增加粥的营养价值，又可缓解眼疲劳。 4. 煲汤：煲汤时放入枸杞，像枸杞猪肝汤，有养肝明目的作用。 5. 搭配菊花：枸杞与菊花一起泡水，菊花有清肝明目的作用，二者搭配效果更佳。 枸杞对缓解职场人的眼疲劳有一定作用，可根据个人喜好选择合适的食用方法。但如果眼疲劳症状严重，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-08-10 14:12
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