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回答1
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何咏聪 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
心血管内科
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解决脂蛋白a高，营养饮食可从多吃富含膳食纤维食物、摄入优质蛋白、控制脂肪摄入、增加不饱和脂肪酸摄入、补充维生素和矿物质等方面入手。 1. 多吃富含膳食纤维食物：如全谷物、蔬菜、水果等，可减少胆固醇吸收，促进其排出，有助于降低脂蛋白a水平。 2. 摄入优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白来源，能维持身体正常代谢，且脂肪含量相对较低。 3. 控制脂肪摄入：减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄取，避免脂蛋白a进一步升高。 4. 增加不饱和脂肪酸摄入：像橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂。 5. 补充维生素和矿物质：多吃富含维生素C、维生素E、钙、镁等的食物，可改善血管功能，对降低脂蛋白a有益。 通过合理的营养饮食，从多个方面进行调整，有助于降低脂蛋白a水平。但饮食调整只是一方面，若脂蛋白a过高，还需遵医嘱使用烟酸、普罗布考、阿昔莫司等药物治疗，并及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-08-10 14:12
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