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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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岔气又称急性胸肋痛，通常是在运动中，特别是跑步中产生。搞定岔气难题的妙招有调整呼吸节奏、局部按摩、伸展拉伸、热敷和药物辅助等。 1. 调整呼吸节奏：尝试深呼吸，然后缓慢呼气，尽量让呼吸变得深而慢，这样能缓解呼吸肌痉挛，减轻岔气症状。 2. 局部按摩：对疼痛部位进行轻柔按摩，用手掌在岔气部位按揉，力度适中，可促进局部血液循环，缓解疼痛。 3. 伸展拉伸：向岔气的相反方向伸展身体，比如左侧岔气就向右侧伸展，同时配合深呼吸，有助于放松痉挛的肌肉。 4. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在岔气部位，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 5. 药物辅助：疼痛较严重时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等药物缓解疼痛。 当出现岔气情况时，可采用上述方法来缓解。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。
2025-08-10 13:04
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