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回答1
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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菊花蜂蜜水对改善睡眠有一定帮助，主要是因其具有清热去火、舒缓情绪、调节神经系统、促进新陈代谢、补充营养等作用。 1. 清热去火：菊花有清热的功效，能缓解体内燥热，使人身体处于更舒适的状态，利于入睡。 2. 舒缓情绪：蜂蜜具有一定的安神作用，饮用菊花蜂蜜水可让人心情放松，减轻焦虑紧张情绪。 3. 调节神经系统：菊花中的成分和蜂蜜的营养物质共同作用，有助于调节神经系统功能，使神经放松。 4. 促进新陈代谢：能促进身体新陈代谢，排出体内废物，让身体更轻松，改善睡眠质量。 5. 补充营养：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，为身体补充营养，维持身体正常生理功能，对睡眠有益。 菊花蜂蜜水在一定程度上可改善睡眠，但不能替代药物治疗。若睡眠问题严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-08-10 08:27
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