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回答1
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王卫 副主任医师
中日友好医院
三级甲等
眼科
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散光可通过改善用眼习惯、做眼保健操、佩戴合适眼镜、补充营养元素、保证充足睡眠等方法自然恢复。 1. 改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，保持正确坐姿，用眼一段时间后休息片刻，向远处眺望。 2. 做眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，对改善散光有一定帮助。 3. 佩戴合适眼镜：及时验光，佩戴度数合适的眼镜，能减轻眼睛负担，防止散光加重。 4. 补充营养元素：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。 5. 保证充足睡眠：让眼睛得到充分休息，利于眼睛自我修复和调节。 这些自然恢复方法对散光的改善有一定作用，但效果因人而异。若散光情况严重，应及时到正规医院的眼科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-08-09 09:26
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