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回答1
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江巍 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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甘油三酯超过 2.26mmol/L 时，患病风险会明显升高。降酯秘诀包括饮食调整、运动锻炼、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等。 1. 饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，如动物油、油炸食品；增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳。 3. 控制体重：将体重控制在正常范围内，可降低甘油三酯水平。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会使甘油三酯升高，应戒烟并限制酒精摄入。 5. 药物治疗：常用药物有非诺贝特、苯扎贝特、烟酸等，需遵医嘱使用。 当甘油三酯超过 2.26mmol/L 时，应及时采取措施降低血脂。通过饮食、运动、生活方式的调整，必要时结合药物治疗，可有效控制甘油三酯水平，降低患病风险。
2025-08-09 15:51
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