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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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顾建军 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病科
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助力小孩近视恢复的日常保健妙招有增加户外活动、合理用眼、做眼保健操、保证营养均衡、保证充足睡眠等。 1. 增加户外活动：让小孩每天保证2小时以上的户外活动时间，沐浴阳光，可有效预防和控制近视发展。 2. 合理用眼：控制小孩使用电子设备的时间，每用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，向远处眺望。 3. 做眼保健操：教导小孩每天定时、规范地做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4. 保证营养均衡：多让小孩摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。 5. 保证充足睡眠：小孩每天应保证10小时左右的睡眠时间，让眼睛得到充分休息，利于视力恢复。 通过增加户外活动、合理用眼、做眼保健操、保证营养均衡和充足睡眠等日常保健方法，能在一定程度上助力小孩近视恢复。但如果小孩近视情况严重，建议及时到正规医院眼科就诊。
2025-08-09 13:37
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