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回答1
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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有5种常见食物堪称肝脏的“守护神”，分别是草莓、柑橘、鸡蛋、绿色蔬菜、枸杞。 1. 草莓：富含维生素C等营养物质，具有抗炎作用，能帮助肝脏减轻炎症反应，保护肝细胞。 2. 柑橘：含有丰富的类黄酮、多酚等抗氧化物质，可增强肝脏的解毒功能，促进肝细胞的修复。 3. 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，其中的蛋白质有助于肝细胞的再生和修复，对维持肝脏正常功能很重要。 4. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和多种维生素，可促进肠道蠕动，减少毒素在体内的停留时间，减轻肝脏负担。 5. 枸杞：含有枸杞多糖等成分，能提高肝脏的抗氧化能力，保护肝脏免受自由基的损伤。 这些常见食物对肝脏健康有益，在日常饮食中适当增加它们的摄入，有助于维持肝脏的正常功能。不过，食物不能替代药物治疗，如果肝脏出现问题，应及时就医。
2025-08-09 17:19
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