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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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改善总想睡觉的症状，可采用中药调理、针灸治疗、推拿按摩等中医方法。中药能从内部调理身体机能，针灸可刺激穴位疏通经络，推拿按摩则能促进气血运行。 1. 中药调理：可选用人参、黄芪、白术等中药材。人参能大补元气，增强身体活力；黄芪有补气升阳的功效，有助于改善气虚导致的困倦；白术可健脾益气，调节脾胃功能，缓解因脾胃虚弱引起的嗜睡。使用中药需遵医嘱。 2. 针灸治疗：针刺足三里、三阴交、关元等穴位。足三里是保健要穴，能调节机体免疫力；三阴交可调理肝、脾、肾三经气血；关元有培元固本的作用。通过刺激这些穴位，能调节人体阴阳平衡，改善嗜睡症状。 3. 推拿按摩：按摩头部的百会穴、太阳穴，以及颈部的风池穴等。按摩百会穴可提神醒脑；按摩太阳穴能缓解头部疲劳；按摩风池穴可促进头部血液循环。 通过中药调理、针灸治疗和推拿按摩等中医方法，能在一定程度上改善总想睡觉的症状。但每个人的身体状况不同，若症状持续不缓解，建议到正规医院的中医内科就诊。
2025-08-08 07:07
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