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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邱波 主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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判断白灯和黄灯哪种灯光下看书更护眼，可从光线强度、色温、显色指数、频闪、蓝光含量等因素考量。 1. 光线强度：合适的光线强度可减轻眼睛疲劳。黄灯光线通常较柔和，适合长时间阅读；白灯若过亮，易刺激眼睛。 2. 色温：色温影响视觉感受。黄灯色温低，营造温暖舒适氛围；白灯色温高，明亮清晰，但高色温易使眼睛疲劳。 3. 显色指数：高显色指数能真实还原物体颜色。一般白灯和黄灯显色指数都较高，能满足阅读需求。 4. 频闪：频闪会导致眼睛疲劳、头痛。优质白灯和黄灯都应无明显频闪，选择时要关注产品质量。 5. 蓝光含量：蓝光可能损害眼睛。黄灯蓝光含量相对较低，对眼睛刺激小；白灯蓝光含量可能较高。 综合来看，黄灯光线柔和、色温低、蓝光少，通常更适合长时间看书。但也要选择质量合格、无频闪的灯具。若白灯光线强度、色温等参数合适，也可用于阅读。
2025-08-08 07:53
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