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回答1
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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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运动结合逍遥丸对改善睡眠有帮助，涉及调节内分泌、缓解压力、改善血液循环、疏肝理气、增强体质等方面。 1. 调节内分泌：运动可促进身体新陈代谢，调节内分泌系统，逍遥丸也有助于调节内分泌，二者结合利于维持内分泌稳定，为良好睡眠创造条件。 2. 缓解压力：运动能释放压力，逍遥丸有疏肝解郁功效，可缓解焦虑、抑郁等不良情绪，减轻心理负担，让人更易入睡。 3. 改善血液循环：运动能加快血液循环，逍遥丸也可促进气血运行，使身体各器官得到充足养分，改善睡眠质量。 4. 疏肝理气：逍遥丸能疏肝理气，解决肝郁气滞导致的睡眠问题，结合运动可增强效果。 5. 增强体质：运动能增强体质，提高免疫力，逍遥丸可调理身体，二者结合让身体更健康，利于睡眠。 运动结合逍遥丸从多方面改善睡眠，但使用逍遥丸需遵医嘱。若睡眠问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-08 09:30
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