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回答1
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焦九阳 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
口腔科
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口臭影响睡眠质量，可从口腔清洁、饮食调整、治疗口腔疾病、改善肠胃功能、养成良好生活习惯等方面改善。 1. 口腔清洁：每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口，保持口腔卫生，减少细菌滋生。 2. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。 3. 治疗口腔疾病：如龋齿、牙周炎等，应及时到口腔科治疗，去除病因。 4. 改善肠胃功能：消化不良、肠胃疾病也可能导致口臭，可服用健胃消食片、多潘立酮、乳酸菌素片等药物改善。需遵医嘱。 5. 养成良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，适当运动，增强身体免疫力。 改善口臭和睡眠质量需综合调理。通过做好口腔清洁、调整饮食、治疗疾病、改善肠胃功能和养成良好生活习惯，可有效缓解口臭，提高睡眠质量。若情况严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-08 11:11
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