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回答1
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李博维 主治医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
心血管一科
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动脉硬化指数反映动脉硬化程度，与同龄人相比不正常，可通过调整饮食、适度运动、控制基础病、戒烟限酒、合理用药等方式调节。 1. 调整饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物摄入，如动物内脏、油炸食品等；增加富含膳食纤维食物，像蔬菜、水果、全谷物等。 2. 适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 控制基础病：高血压、高血脂、糖尿病等基础病会加重动脉硬化，需积极控制，定期监测指标。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮，加重动脉硬化，应戒烟，限制酒精摄入。 5. 合理用药：可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物，以抗血小板聚集、调节血脂。 和同龄人相比动脉硬化指数不正常时，可从生活方式、基础病控制、药物治疗等多方面进行调节。但具体措施应根据个人情况制定，若情况严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-08 08:18
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