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回答1
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池晓玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肝病专科
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有5种食物堪称肝脏“救星”，养肝效果较好，分别是枸杞、菠菜、葡萄、鸡蛋、香菇等。 1. 枸杞：富含枸杞多糖等营养成分，能促进肝细胞再生，有助于保护肝脏。 2. 菠菜：含有丰富的维生素和矿物质，可滋阴润燥，利于肝脏的新陈代谢。 3. 葡萄：含有的生物活性物质，如原花青素等，具有抗氧化作用，能减轻肝脏负担。 4. 鸡蛋：富含优质蛋白质，是肝脏修复和再生所需的重要营养物质。 5. 香菇：含有香菇多糖等成分，能调节免疫功能，增强肝脏的解毒能力。 这些食物在日常生活中较为常见，适当摄入对肝脏健康有益。但要注意饮食均衡，不能仅依赖某几种食物来养肝。若肝脏出现不适，应及时到正规医院肝病科就诊。
2025-08-07 11:56
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