掌握下巴脱臼复位动作可告别困扰，常见复位动作有口内复位法、口外复位法、颌间复位法、辅助器械复位法、肌肉放松复位法等。 1. 口内复位法：术者将双手拇指缠上纱布，放入患者口中，分别放在两侧后牙的咬合面上，其余手指握住下颌体部下缘。拇指用力下压，其余手指将颏部缓慢上推，使髁突下降并滑入关节窝内。 2. 口外复位法：术者站在患者前方，双手拇指放在患者两侧突出于颧弓下方的髁突前缘，用力将髁突向后下方挤压，同时用两手的示指、中指托住两下颌角，以环指、小指托下颌体下缘，各指配合将下颌角部和下颌体部推向前上方。 3. 颌间复位法：利用弹性物品如橡皮圈等，将上下颌牙齿套住，通过弹性力量引导下颌骨回到正常位置。 4. 辅助器械复位法：借助专门的复位器械，按照操作规范进行复位。 5. 肌肉放松复位法：先让患者放松面部肌肉，如通过热敷、按摩等，再尝试进行复位动作。 这些复位动作可在一定程度上帮助解决下巴脱臼问题，但操作需谨慎。若自行复位困难或反复脱臼，应及时到正规医院口腔科就诊。