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回答1
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吴爱华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
生殖医学科
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营养补充对受精卵着床有一定影响，同房后可通过摄入蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等提高着床成功率。 1.蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，为受精卵着床提供物质基础。 2.维生素：维生素E能调节性腺功能，促进生殖细胞生成；维生素C有抗氧化作用，增强免疫力，可多吃新鲜蔬果补充。 3.矿物质：锌参与人体多种酶合成，对生殖系统发育和功能维持有重要作用；铁可预防缺铁性贫血，保证身体氧气运输，可通过坚果、动物肝脏等补充。 4.不饱和脂肪酸：如Omega-3脂肪酸，有助于调节体内激素水平，改善子宫内膜容受性，可从深海鱼类、亚麻籽油中获取。 5.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，减轻腹压，避免影响受精卵着床，可多吃全谷类、蔬菜等。 同房后合理的营养补充有助于提高受精卵着床成功率，但要注意营养均衡，避免过度进补。必要时可在医生指导下服用叶酸、复合维生素片、硫酸亚铁片等药物。建议前往正规医院的生殖健康科或妇产科咨询专业医生。
2025-08-06 07:12
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