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回答1
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黎江 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
口腔科
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日常可通过补充钙、磷、维生素D、维生素C、蛋白质等营养来预防和处理牙齿松动。 1. 钙：钙是牙齿的主要成分，充足的钙摄入有助于维持牙齿的坚固。可通过食用牛奶、豆制品、海鲜等补充。 2. 磷：磷与钙共同作用，对牙齿健康很重要。瘦肉、蛋类、坚果等食物富含磷。 3. 维生素D：能促进钙的吸收和利用，可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等获取。 4. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强牙龈组织的健康，新鲜水果和蔬菜是其良好来源。 5. 蛋白质：是身体组织修复和再生的重要物质，可从肉类、鱼类、豆类等食物中获取。 日常通过合理补充钙、磷、维生素D、维生素C和蛋白质等营养，能在一定程度上预防和处理牙齿松动。但如果牙齿松动问题严重，应及时到正规医院口腔科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-08-06 06:58
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