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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陆东风 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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职场人士心脏不好，饮食选择可遵循增加蔬果摄入、选择优质蛋白、控制盐分、限制脂肪、补充膳食纤维等原则。 1.增加蔬果摄入：多吃富含维生素和抗氧化物质的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，有助于保护心脏血管。 2.选择优质蛋白：可选择鱼类、豆类、瘦肉等优质蛋白，鱼类中的不饱和脂肪酸对心脏有益。 3.控制盐分：减少盐的摄入，避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等，以降低高血压风险。 4.限制脂肪：限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。 5.补充膳食纤维：多吃全谷物、燕麦、糙米等富含膳食纤维的食物，可降低胆固醇。 职场人士心脏不好，在饮食上要注重营养均衡，遵循上述饮食原则。同时，还可在医生指导下服用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物辅助治疗，但需遵医嘱。若症状严重，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-08-06 12:57
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