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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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运动前后使用补气血中药有助于恢复体力，常见的补气血中药有八珍汤、归脾汤、人参养荣丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等。 1. 八珍汤：由四物汤和四君子汤组合而成，具有气血双补的功效，能改善运动后气血亏虚导致的乏力、头晕等症状。 2. 归脾汤：可益气补血、健脾养心，对于运动后因思虑过度、劳伤心脾引起的体力不支有较好的调理作用。 3. 人参养荣丸：能温补气血，适用于运动后心脾不足、气血两亏的情况，可缓解面色萎黄、形体消瘦等。 4. 十全大补丸：在八珍汤基础上加入黄芪、肉桂，增强了温补气血的作用，能促进运动后身体的恢复。 5. 乌鸡白凤丸：不仅能补气血，还能调理身体机能，对于运动后身体虚弱、月经不调等也有一定的改善作用。 运动前后合理使用补气血中药，能在一定程度上助力恢复体力。但每个人的体质不同，用药需遵医嘱，必要时可到正规医院的中医内科就诊。
2025-08-06 13:32
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