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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕晓智 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
口腔科
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压力大导致牙齿内壁掉块，可通过运动锻炼、冥想放松、社交活动、培养兴趣爱好、药物调节等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行跑步、游泳、瑜伽等运动，能促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 2. 冥想放松：每天花15 - 20分钟进行冥想，专注于呼吸，排除杂念，可减轻紧张和焦虑。 3. 社交活动：与亲朋好友聚会、聊天，分享生活点滴，获得情感支持，缓解心理压力。 4. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，沉浸其中能转移注意力，忘却烦恼。 5. 药物调节：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物调节神经功能，改善情绪。 压力大导致牙齿内壁掉块时，情绪调节至关重要。通过上述多种方式，能有效缓解压力，改善情绪。若情况严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-06 14:58
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