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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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脖子肌肉拉伤后，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等方式护理，促进恢复。 1. 休息制动：避免颈部过度活动，减少肌肉负担，必要时可使用颈托固定。 2. 冷敷热敷：拉伤后 48 小时内冷敷，收缩血管，减轻肿胀疼痛；48 小时后热敷，促进血液循环，加快恢复。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，缓解疼痛。 4. 物理治疗：如按摩、针灸、推拿等，能放松肌肉，改善局部血液循环。 5. 康复锻炼：在症状缓解后，进行颈部的伸展、旋转等康复锻炼，增强颈部肌肉力量。 脖子肌肉拉伤后的护理需综合多种方法。休息制动是基础，冷敷热敷把握好时机，药物治疗要遵医嘱，物理治疗和康复锻炼也很重要。通过这些护理措施，可加快恢复。
2025-08-05 11:11
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