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回答1
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叶剑涛 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
口腔科
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日常呵护口腔健康可选择芹菜、苹果和绿茶等食物。这些食物在清洁口腔、增强牙齿健康等方面有一定作用。 1. 芹菜：富含膳食纤维，在咀嚼过程中，如同天然的牙刷，能有效清除牙齿表面的食物残渣和污垢，减少细菌滋生。 2. 苹果：咬食苹果时，会刺激口腔分泌大量唾液，唾液具有杀菌和清洁口腔的作用，同时苹果中的果酸也有助于去除牙齿表面的色斑。 3. 绿茶：含有丰富的氟化物和儿茶素，氟化物能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿；儿茶素则可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭的产生。 芹菜、苹果和绿茶这三种食物，在日常饮食中适当摄入，有助于维持口腔的清洁和健康。但要注意，食物对口腔健康的呵护只是辅助作用，仍需保持良好的口腔卫生习惯。
2025-08-05 10:34
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