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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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中医认为，早上眼屎多与体内湿热、肝火旺盛等有关，四季调养可从饮食、作息、中药调理、情绪调节、穴位按摩等方面入手。 1. 饮食：春季多吃养肝食物，如菠菜、芹菜；夏季清热解暑，可食用绿豆、苦瓜；秋季滋阴润燥，吃百合、梨；冬季适当温补，选羊肉、桂圆，但都要避免辛辣油腻。 2. 作息：四季都应保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠，利于肝脏排毒。 3. 中药调理：可选用菊花、金银花、决明子等中药泡茶喝，有清肝明目之效；也可服用龙胆泻肝丸、黄连上清片、明目地黄丸等药物。 4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 5. 穴位按摩：按摩睛明穴、太阳穴、太冲穴等穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 通过四季在饮食、作息、中药调理、情绪调节和穴位按摩等方面进行调养，可改善体内湿热、肝火旺盛的状况，从而告别早上眼屎多的问题。但使用中药调理需遵医嘱。
2025-08-05 15:15
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