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回答1
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黄学林 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
眼科
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睡眠不足会加重近视，改善睡眠对保护眼睛有益。其原因涉及眼内压力、调节功能、血液循环、激素分泌、眼部疲劳恢复等方面。 1. 眼内压力：睡眠不足可使眼内压力波动，长期如此会影响眼球形态，加重近视。 2. 调节功能：眼睛的调节功能在睡眠中恢复，睡眠不足会导致调节功能下降，看东西易模糊。 3. 血液循环：充足睡眠利于眼部血液循环，睡眠不足会使血液循环不畅，影响营养物质输送。 4. 激素分泌：睡眠过程参与激素分泌调节，睡眠不足会打乱激素分泌，影响眼球发育。 5. 眼部疲劳恢复：睡眠是眼部疲劳恢复的重要时段，睡眠不足会使疲劳积累，损伤眼睛。 改善睡眠可从多方面缓解眼部压力，保护眼睛。建议养成良好睡眠习惯，保证充足睡眠时间。若近视问题严重，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-08-05 14:33
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