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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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职场人半边身体疼痛，可通过改善姿势、适当运动、物理治疗、药物缓解、及时就医等方式自我拯救。 1. 改善姿势：职场人长时间不良坐姿或站姿易引发半边身体疼痛，需保持正确姿势，工作时调整桌椅高度，使电脑屏幕与视线平齐。 2. 适当运动：利用休息时间进行简单运动，如伸展、转动肩膀、散步等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 3. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，能促进血液循环，缓解疼痛。可使用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位。 4. 药物缓解：疼痛较严重时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。 5. 及时就医：若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，排查是否存在颈椎病、肩周炎等疾病，以便进行针对性治疗。 半边身体疼痛会影响职场人的工作和生活，通过上述方法可有效缓解。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医。
2025-08-05 11:37
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