中医调理半夜惊醒心慌体质，可从中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼、情绪调节等方面入手。 1. 中药调理：可选用柏子养心丸、天王补心丹、安神定志丸等，这些药物有养心安神等功效，能在一定程度上改善心慌、睡眠不安等症状，但需遵医嘱使用。 2. 穴位按摩：按摩内关穴、神门穴、三阴交穴等穴位。内关穴可宁心安神，神门穴能补益心气，三阴交穴可调补肝脾肾三经气血，有助于改善睡眠和心慌症状。 3. 饮食调节：适当食用具有养心安神作用的食物，如百合、莲子、桂圆等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。 4. 运动锻炼：选择太极拳、八段锦等中医传统运动，能调节身心，增强体质，改善睡眠质量和心慌状况。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。 中医调理半夜惊醒心慌体质是一个综合的过程，需要从多个方面进行。通过中药、穴位按摩、饮食、运动和情绪调节等方法的综合运用，有望改善体质，缓解症状。若症状严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。