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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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空气潮湿易生湿，可通过改善居住环境、调整饮食、加强运动、使用药物、中医理疗等方式防护祛湿。 1. 改善居住环境：保持室内通风干燥，可使用除湿机降低室内湿度，及时清理室内积水。 2. 调整饮食：适当多吃具有祛湿作用的食物，如薏米、芡实、红豆、冬瓜、苦瓜等，避免食用生冷、油腻、甜食等助湿食物。 3. 加强运动：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽、太极拳等，可促进身体气血运行，加速湿气排出。 4. 使用药物：可在医生指导下使用一些祛湿药物，如藿香正气水、参苓白术散、木香顺气丸等。 5. 中医理疗：可选择艾灸、拔罐、按摩等中医理疗方法，刺激穴位，调节身体机能，达到祛湿目的。 空气潮湿时做好防护祛湿，需从多方面入手。改善居住环境、调整饮食、加强运动、合理用药及中医理疗等方法相互配合，能有效减少湿气对身体的影响。若湿气症状严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-05 16:10
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