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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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灵芝孢子粉改善睡眠，主要与其含有的灵芝多糖、三萜类化合物、腺苷、氨基酸及微量元素有关。 1.灵芝多糖：能调节机体代谢平衡，增强免疫系统功能，减轻身体疲劳和应激反应，为良好睡眠创造条件。 2.三萜类化合物：具有镇静、镇痛作用，可抑制中枢神经系统的过度兴奋，使人更容易放松，进入睡眠状态。 3.腺苷：能抑制中枢神经系统活动，调节睡眠 - 觉醒周期，改善睡眠质量，延长睡眠时间。 4.氨基酸：是合成神经递质的重要原料，有助于调节神经系统功能，稳定情绪，减少焦虑和失眠。 5.微量元素：如镁、锌等，参与人体多种生理过程，对神经系统的正常运作有重要作用，可缓解紧张情绪，促进睡眠。 灵芝孢子粉通过多种成分协同作用来改善睡眠。不过，每个人对其反应可能不同，若睡眠问题严重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。可在医生指导下搭配枣仁安神胶囊、柏子养心丸、安神补脑液等药物。
2025-08-05 15:47
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