心脏不好的老年人调养可从食物和药物两方面入手，食物有燕麦、鱼类、坚果、菠菜、香蕉等，药物有阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能降低胆固醇，减轻心脏负担。 2. 鱼类：尤其是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega - 3脂肪酸，可降低血脂，减少炎症反应，对心脏有益。 3. 坚果：像杏仁、核桃等，含有不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护心脏健康。 4. 菠菜：是绿叶蔬菜的代表，富含叶酸、铁等营养物质，能促进心血管健康。 5. 香蕉：富含钾元素，可维持心脏正常的节律和功能。 6. 阿司匹林：具有抗血小板聚集的作用，可预防血栓形成，降低心血管事件的发生风险。 7. 阿托伐他汀：能降低胆固醇水平，稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的进展。 8. 美托洛尔：可减慢心率，降低心肌耗氧量，改善心脏功能。 心脏不好的老年人通过合理的饮食和适当的药物调养，能在一定程度上改善心脏功能。但药物使用需遵医嘱，同时要保持健康的生活方式。若心脏不适症状加重，应及时到正规医院就诊。