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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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老人养脾可从饮食、运动、情绪、作息、药物等方面入手。 1. 饮食：选择易消化、健脾的食物，如山药、薏米、芡实等，避免生冷、油腻、辛辣食物，遵循少食多餐原则。 2. 运动：适当进行有氧运动，如散步、太极拳、八段锦等，能促进脾胃运化。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为不良情绪会影响脾胃功能。 4. 作息：保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，利于脾胃气血的恢复。 5. 药物：可在医生指导下服用健脾药物，如人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等。 老人养脾需综合多方面因素，从日常饮食、运动、情绪、作息等方面进行调理，必要时可借助药物。坚持这些方法，有助于改善脾胃功能。
2025-08-05 08:56
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