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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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中医调理经常头昏的体质，可从中药、针灸、饮食、运动、生活习惯等方面入手。 1. 中药：可选用天麻、钩藤、菊花等中药材。天麻有息风止痉、平抑肝阳的功效；钩藤能清热平肝、息风定惊；菊花可散风清热、平肝明目。需遵医嘱使用。 2. 针灸：针刺百会、风池、足三里等穴位。百会穴可升阳举陷、醒脑开窍；风池穴能疏风清热、醒脑安神；足三里能调理脾胃、补中益气。 3. 饮食：多吃具有健脾益气、养血安神作用的食物，如红枣、桂圆、山药等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 运动：适当进行太极拳、八段锦等运动，可调节气血运行，增强体质。 5. 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，注意情绪调节，避免长期处于紧张、焦虑状态。 中医调理经常头昏的体质是一个综合的过程，需从多方面进行。通过合理运用中药、针灸，结合饮食、运动和良好生活习惯，能改善头昏症状，增强体质。但如果头昏症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-08-03 13:35
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