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回答1
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肖剑晖 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
眼科
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不良用眼习惯是近视的重要病因，包括长时间近距离用眼、用眼环境不佳、用眼姿势不正确、缺乏户外活动、过度使用电子设备等。 1. 长时间近距离用眼：长时间看书、看手机等近距离用眼，眼睛睫状肌持续紧张，易导致调节痉挛，引发近视。 2. 用眼环境不佳：过强或过暗的光线，会使眼睛疲劳，增加近视风险。 3. 用眼姿势不正确：如躺着、趴着看书或写字，会使眼睛与书本距离不当，影响视力。 4. 缺乏户外活动：户外活动少，眼睛得不到足够的自然光线刺激，不利于眼睛发育。 5. 过度使用电子设备：电子屏幕发出的蓝光会损害眼睛，长时间使用易导致近视。 不良用眼习惯在近视形成中起着关键作用。为预防近视，应养成良好的用眼习惯，改善用眼环境，增加户外活动时间，合理使用电子设备。若出现视力问题，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-08-02 16:04
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