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回答1
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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空气污染加重入睡困难的环境因素有颗粒物污染、化学气体污染、微生物污染、湿度异常、温度不适等。 1. 颗粒物污染：空气中的PM2.5、PM10等颗粒物，可刺激呼吸道，引发咳嗽、气喘等不适，干扰睡眠。 2. 化学气体污染：如二氧化硫、氮氧化物、甲醛等，这些气体会刺激人体的呼吸道和眼睛，导致身体不适，进而影响入睡。 3. 微生物污染：空气中的细菌、病毒、霉菌等微生物，可能引发呼吸道感染等疾病，造成身体不适，加重入睡困难。 4. 湿度异常：空气湿度过高，会使人感觉闷热、潮湿，影响睡眠舒适度；湿度过低，则会导致呼吸道黏膜干燥，引发不适。 5. 温度不适：过冷或过热的环境温度，都会让人感觉不舒服，难以进入睡眠状态。 空气污染中的多种环境因素，通过影响人体的生理感受和健康状况，加重入睡困难。改善睡眠环境，需关注和控制这些环境因素。
2025-08-02 13:41
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