中医根据体质调养感冒出虚汗，可从辨别体质、中药调理、饮食调节、运动锻炼、生活起居等方面入手。 1. 辨别体质：常见有气虚、阴虚、阳虚等体质，不同体质感冒出虚汗表现和调养方法不同。气虚体质易反复感冒、汗多，动则加重；阴虚体质多有潮热盗汗、口干咽燥；阳虚体质则怕冷、自汗。 2. 中药调理：气虚体质可用玉屏风散，有益气固表止汗作用；阴虚体质可选用六味地黄丸，能滋阴补肾；阳虚体质可服用金匮肾气丸，有温补肾阳功效。用药需遵医嘱。 3. 饮食调节：气虚体质可多吃山药、黄芪等；阴虚体质宜食百合、银耳等；阳虚体质可适当吃羊肉、桂圆等。 4. 运动锻炼：适当运动能增强体质，如太极拳、八段锦等，但感冒出虚汗时不宜剧烈运动。 5. 生活起居：保证充足睡眠，避免熬夜和劳累，注意增减衣物，防止再次受寒。 中医调养感冒出虚汗需综合考虑体质因素，从多方面进行调理。通过准确辨别体质，合理运用中药、饮食、运动和生活起居调节等方法，可有效改善症状。但如症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医内科就诊。