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回答1
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邹琳 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
生殖医学中心
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女生高潮难可通过一些营养食物改善，如富含维生素E的坚果、富含锌的海鲜、富含B族维生素的全谷物、富含精氨酸的豆类、富含不饱和脂肪酸的鱼类等。 1. 坚果：像杏仁、核桃等坚果富含维生素E，能促进性激素分泌，有助于提高性兴奋度。 2. 海鲜：例如牡蛎、虾等，含有丰富的锌元素，对维持生殖系统正常功能有重要作用。 3. 全谷物：如燕麦、糙米等全谷物食物，富含B族维生素，可参与体内能量代谢，调节神经系统。 4. 豆类：大豆、黑豆等豆类含有精氨酸，能促进血液循环，对性唤起有一定帮助。 5. 鱼类：三文鱼、金枪鱼等鱼类富含不饱和脂肪酸，有助于改善血管弹性，提高生殖器官的血液供应。 这些营养食物对改善女生高潮难的情况有一定帮助，但食物的作用有限。若情况严重，建议及时到正规医院的生殖健康科或妇科就诊。同时，食用这些食物时应遵医嘱，合理搭配饮食。
2025-08-02 07:18
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