运动对改善200度近视有一定帮助，主要通过增加户外活动、锻炼眼部肌肉、促进血液循环、缓解眼疲劳、增强身体素质等方面来实现。 1. 增加户外活动：在户外运动时，眼睛可以接触到更多的自然光线，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，从而控制近视的发展。 2. 锻炼眼部肌肉：像乒乓球、羽毛球这类运动，眼睛需要跟随快速移动的物体，不断调节焦距，能有效锻炼眼部肌肉，提高其调节能力。 3. 促进血液循环：运动能够加快全身的血液循环，包括眼部的血液循环，为眼睛提供更充足的营养和氧气，维持眼睛的正常功能。 4. 缓解眼疲劳：长时间近距离用眼是导致近视的重要原因之一，运动可以让眼睛暂时远离近距离工作，缓解眼疲劳。 5. 增强身体素质：良好的身体素质有助于维持眼睛的健康，运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，对眼睛的健康也有积极影响。 虽然运动对改善200度近视有诸多益处，但不能完全治愈近视。还需要结合良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间等。如果近视情况有变化，建议及时到正规医院的眼科就诊。