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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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踝关节韧带扭伤后，有效冷敷加压包扎需注意时机、材料、温度、压力、时长等。 1. 时机：扭伤后应尽快进行冷敷，一般在伤后 48 小时内，可减少局部出血和肿胀。 2. 材料：可选用冰袋、冷毛巾等进行冷敷。冰袋外可裹一层毛巾，避免直接接触皮肤导致冻伤。 3. 温度：冷敷温度不宜过低，以能耐受为宜，一般冰袋温度保持在 0 - 10℃。 4. 压力：加压包扎时使用弹性绷带，从肢体远端向近端包扎，压力要适中，以能感觉到轻微压力但不影响血液循环为宜。 5. 时长：每次冷敷 15 - 20 分钟，每隔 1 - 2 小时可重复一次；加压包扎一般持续到肿胀和疼痛减轻。 踝关节韧带扭伤后正确的冷敷加压包扎，对减轻肿胀、缓解疼痛有重要作用。在操作过程中要把握好时机、材料、温度、压力和时长等要点。若扭伤严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-01 11:58
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