吸烟人群四季调养可从春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季补肾以及日常饮食调理等方面着手，还可配合一些中药辅助调养。 1. 春季：春季阳气上升，吸烟人群易出现肝郁气滞。可多参加户外活动，如散步、踏青等，以舒展肝气。还可饮用玫瑰花、菊花等泡的茶，有疏肝理气之效。 2. 夏季：夏季炎热，吸烟易加重心脏负担。应注意养心，保证充足睡眠，避免熬夜。可适当食用莲子、百合等养心安神的食物。 3. 秋季：秋季干燥，吸烟对肺部伤害更大。可多吃润肺食物，如梨、银耳、百合等。也可服用养阴清肺丸、百合固金丸、润肺膏等中药调养肺部。 4. 冬季：冬季宜养肾，吸烟人群可适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物。同时，注意保暖，避免受寒。 5. 日常饮食：平时多吃蔬菜水果，补充维生素，增强身体抵抗力。还可饮用绿茶、蜂蜜水等，有助于排毒。 吸烟人群四季调养需根据季节特点进行针对性调理，结合饮食和中药辅助，以减轻吸烟对身体的损害。但调养只是辅助，戒烟才是维护健康的关键。若身体出现不适，建议到正规医院的中医内科就诊。