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回答1
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王月刚 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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职场高压引发高血压，可通过调节生活方式、心理调节、药物治疗、适当运动、定期监测等方式应对。 1. 调节生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜水果。 2. 心理调节：可通过听音乐、冥想、与朋友交流等方式缓解压力，保持心态平和。 3. 药物治疗：常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，具体用药需遵医嘱。 4. 适当运动：如散步、慢跑、太极拳等有氧运动，有助于降低血压。 5. 定期监测：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。 职场高压引发高血压需综合应对，调节生活方式和心理状态是基础，药物治疗是关键，适当运动和定期监测也必不可少。若血压持续异常，应及时到正规医院就诊。
2025-07-30 10:36
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