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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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上班总是没精神可能是脾虚导致，也可能与睡眠不足、缺乏运动、营养缺乏、压力过大等因素有关。 1. 脾虚：中医认为脾主运化，脾虚会使运化功能失常，气血生化不足，导致身体和大脑得不到充足滋养，从而出现没精神的症状。 2. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差，大脑和身体得不到充分休息，会使人在上班时精神萎靡。 3. 缺乏运动：运动量过少，身体血液循环减慢，新陈代谢降低，容易感到疲劳、没精神。 4. 营养缺乏：如缺乏维生素B12、铁等营养素，会影响神经系统和造血系统功能，导致精神不振。 5. 压力过大：长期处于高压力状态，会使身体分泌应激激素，影响神经系统和内分泌系统，出现精神倦怠。 若怀疑是脾虚导致，可在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物调理。但用药需遵医嘱。 上班没精神原因多样，若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊，查明原因并针对性治疗。
2025-07-29 11:52
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