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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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心理干预能在一定程度上缓解腰酸背疼，主要通过改善情绪状态、减轻压力、调整认知、放松肌肉、增强心理韧性等方面起作用。 1. 改善情绪状态：不良情绪如焦虑、抑郁等可能加重腰酸背疼，心理干预可改善情绪，减少疼痛感知。 2. 减轻压力：长期压力会使肌肉紧张，引发或加剧腰酸背疼，心理干预帮助减轻压力，缓解肌肉紧张。 3. 调整认知：错误的认知可能导致对疼痛过度关注和恐惧，心理干预可调整认知，以更积极心态面对疼痛。 4. 放松肌肉：通过心理干预的放松训练，如深呼吸、冥想等，能使肌肉放松，减轻疼痛。 5. 增强心理韧性：提高应对疼痛的能力和心理韧性，更好地适应疼痛，减少疼痛对生活的影响。 心理干预对腰酸背疼有一定缓解作用，可从多方面调节身心状态。但对于严重的腰酸背疼，还需结合医学检查和治疗。若腰酸背疼持续不缓解，建议到正规医院疼痛专科或相关科室就诊。
2025-07-29 08:34
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