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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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喝三七花后失眠可通过停止饮用、调整作息、放松身心、饮食调节、药物辅助等方法应对。 1. 停止饮用：三七花可能对部分人神经系统有刺激，导致失眠，应先停止饮用，观察失眠症状是否缓解。 2. 调整作息：保持规律作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，改善睡眠。 3. 放松身心：睡前避免剧烈运动和刺激性活动，可通过泡热水澡、听轻柔音乐、深呼吸等方式放松身心，减轻压力。 4. 饮食调节：避免晚餐过饱或食用刺激性食物，可适量食用有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。 5. 药物辅助：若失眠症状严重，可在医生指导下使用药物辅助治疗，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。 喝三七花后失眠可采用多种方法应对，先停止饮用，再从作息、身心、饮食等方面进行调节，必要时可药物辅助。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-29 17:25
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