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回答1
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盛小刚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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未来可能成为降血脂主流的食物和水果有燕麦、洋葱、苹果、山楂、海带等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，尤其是β - 葡聚糖，可减少肠道对胆固醇的吸收，有助于降低血液中胆固醇水平。 2. 洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，进而降低血脂，还具有一定的降血压作用。 3. 苹果：富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，可与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。 4. 山楂：含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸等成分，能促进脂肪分解，降低胆固醇和甘油三酯水平。 5. 海带：富含牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其所含的食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 这些食物和水果在降血脂方面具有一定的潜力。在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，对血脂的控制有积极意义。但不能仅依靠食物来治疗高血脂，若血脂异常，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-07-28 08:38
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