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回答1
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丁邦晗 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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日常营养搭配助力降低心脏心肌酶高，可从摄入富含维生素食物、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、控制盐和糖摄入等方面入手。 1. 富含维生素食物：维生素C、E等具有抗氧化作用，能保护心肌细胞，可多吃柑橘、草莓、坚果等。 2. 优质蛋白质：瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质，有助于心肌细胞修复和再生。 3. 不饱和脂肪酸：橄榄油、鱼油等含有的不饱和脂肪酸，可降低血脂，减轻心脏负担。 4. 膳食纤维：全谷物、蔬菜、水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 5. 控制盐和糖摄入：过多盐和糖会加重心脏负担，应减少咸菜、糖果等食物摄入。 通过合理的日常营养搭配，摄入富含维生素食物、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，同时控制盐和糖摄入，有助于降低心脏心肌酶水平。但如果心肌酶持续异常，建议及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-07-28 09:28
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